「読書のメリットや効果って何だろう？」
「読書することで何を得られるようになるの？」
こんなお悩みや疑問にお答えします。
本記事では、「読書をすることで得られるメリットや効果」について解説。
加えて、読書を生活に取り入れる際のコツや注意点についても交えて紹介していきますので、読書習慣を身につけたい方はぜひ一読してみてください。
それではさっそく解説していきます。
読書をすることで得られる5つのメリットとは？
読書をすることで得られるメリットは以下の5つ。
以下で詳しく解説していきます。
読書のメリット①｜語彙力や文章力が向上する
読書は文字や言葉の宝庫。
文章中にさまざまな言葉や表現が用いられているからこそ、自分の知らない新しい語彙や表現、文章構成に出会えます。
読むだけですぐに自分が活かせる知識を吸収できる読書は、語彙力や文章力をぐーんと伸ばしますよ。
読書のメリット②｜新しいアイデアや価値観を得られる
読書をすることはすなわち作者の想いや意図、知識に触れるということ。
自分の価値観の中では得られなかったアイデアや物の見方を得られるんです。
新しいアイデアや価値観を取り入れることで、視野が広がって物事を多角的な方向で見ることができるようになります。
読書のメリット③｜論理的思考力が身に付く
本は著作者だけではなく、プロの編集者を通して出版できるようになっています。
そのため、読者に伝わりやすい文章構成…つまり論理的な文章構成になっているんです。
読書は編集者による論理的に構成された文章を読めます。そのため、「どのようにして論理的に伝えられるか」を直に吸収できるんです。
読書のメリット④｜ストレス解消になる
読書にはストレスを解消させる効果を持っています。
実際、イギリスのサセックス大学にて読書のストレス解消についての研究によれば、1日30分間の読書はストレスを約68％軽減する効果があったそう。
ゲームや音楽鑑賞、散歩などよりも効果的だったということが明らかになっているんです。
日常生活の中に読書を取り入れれば、ストレス解消に繋げられますよ。
読書のメリット⑤｜集中力が向上する
読書には集中力を要します。
なぜなら文字を読むのには誰しも読む力を鍛えなければいけないから。
読む力というのは後天的なものです。
最初はあまり内容がすらすら入ってこない、読むことに集中できない…などはよくあること。
ただ読む回数を重ねるごとに自然と読む力、つまり集中力が養われるので本が楽しめるようになります。
読書は1つの物事に対する根気強さ・集中力を手軽に養える手段なんです。
読書を生活に取り入れるにはどうしたらいい？
ここまで読書のメリットについてそれぞれ触れてきました。
読書を自分の生活にも取り入れたい！と感じた方も多いはず。ただ、読書を生活に取り入れるには少しコツがいるんです。
ここからは、読書を生活に取り入れるためのコツについて紹介。
以下の3つのコツを押さえるだけで簡単に読書を生活に取り入れることができますよ。
以下で詳しく解説していきますね。
コツ①｜読む時間・場所・何を読むかを明確にする
読書を生活に取り入れるためにはまず「読む時間や場所、何を読むか」を明確にしましょう。
要するにいつ・どこで・何をするかの形で、自分の中でルール決めをするんです。
例えば私の場合だと、就寝前の1時間にデスクの前で自分の好きな本を読むようにしています。
この「いつ・どこで・何をするか」を明確に定めれば、自分はこうすればいいんだ！と分かるので読書に対するハードルが低くなりますよ。
コツ②｜起床後や就寝前など何かの前・後に付け足す
起床後や就寝前など、毎日行う行動の前・後に付け足す形で読書をしてみましょう。
何かをやる前・やった後に読書をする…というサイクルを続けると、後々ルーティン化していつの間にか読書をするのが当たり前になります。
おすすめは就寝前。
就寝前の読書は副交感神経が働いてリラックスした状態になります。そのため、自然と眠りやすくなったり睡眠の質が向上したりする効果があるんです。
いつものルーティンに読書を付け加える、個人的にとてもオススメです。
コツ③｜スキマ時間を活かす
スキマ時間に読書をするのも1つのコツ。
空いてる時間を有効活用することで、1日の読書量を劇的に増やせますよ。
スキマ時間といっても侮るなかれ。一般的な平均スキマ時間はなんと1時間9分もあるんです。
1時間も読書に充てられたら、1週間で7時間。1ヶ月であれば約30時間ですし、1年で換算すれば約365時間になります。
とにかく空いてる時間を見つけたら読書をする。それが読書を生活に取り入れるための有効的なコツです。
まとめ｜読書はメリットが豊富。コツを活かして読書を習慣化しよう
読書は他のことでは得られないメリットがたくさん。
語彙力や文章力が伸ばすことで自分の思いを伝えるための表現を広げたり、新しいアイデアや価値観に触れることで物事に対する視野が広がったり…読書をして損はありません。
ここで本記事で紹介した読書のメリットと読書を生活に取り入れるためのコツをおさらい。
ぜひ本記事で紹介したコツを活かして、読書を生活に取り入れてみてくださいね。
読書をしたい！という気持ちに背中を押せることができたら嬉しいです。
読書や本記事に関する質問や疑問があれば、お問い合わせよりお気軽にご連絡ください。お待ちしております。
